É moi importante que os homes teñan boa saúde, especialmente a saúde reprodutiva. Isto significa que necesitas ter unha boa potencia para unha vida normal e plena. Pero ás veces non hai oportunidade nin desexo de acudir a un especialista, e moitos recorren aos métodos dispoñibles sen consultar a un especialista.
Causas do deterioro da potencia
É máis que posible restaurar a potencia na casa. É importante ter en conta as razóns da súa deterioración e, a continuación, seleccionar a forma correcta de desfacerse do problema. Moitos expertos argumentan que, para mellorar a potencia, é importante un estilo de vida saudable, a ausencia de emocións negativas, así como evitar o estrés e o exceso de traballo. Se se produce estrés, abonda con usar infusións de herbas que teñan un efecto calmante. Podes comer afrodisíacos naturais, que están contidos nalgúns alimentos, e tamén tomar medicamentos especiais.
As causas dos problemas de potencia poden ser diferentes, pero a maioría das veces divídense en dous tipos: fisiolóxicas e psicolóxicas. A natureza psicolóxica do problema pode incluír depresión, tensión nerviosa, fatiga, insatisfacción coa parella e falta de autoconfianza. Neste caso, o apoio da muller e os seus esforzos, que o home definitivamente notará, son extremadamente importantes. É necesario proporcionarte un ambiente tranquilo e sintonizar co estado de ánimo adecuado. Entón, os problemas que xurdan sobre esta base desaparecerán sen a intervención de métodos externos.
Desde o punto de vista fisiolóxico, aínda hai máis opcións. Quizais non hai hormonas suficientes no corpo, tamén pode haber problemas co sistema cardiovascular ou circulación sanguínea insuficiente. Tamén son posibles enfermidades máis graves do sistema xenitourinario, que non se poden curar sen a intervención dun especialista.
Restaurando a potencia na casa
Como aumentar a potencia rapidamente na casa? Non leva moito esforzo para aumentar a potencia. Serán necesarios esforzos cando teñas que cambiar o teu estilo de vida. Sen este punto principal, non será posible aumentar a potencia. A pesar do feito de que é moi difícil, o resultado paga a pena, especialmente se queres manter a potencia.
A nutrición, o descanso e o horario de traballo, así como a actitude ante o proceso xogan un papel bastante importante na restauración e mellora da forza masculina. Pero, ao mesmo tempo, non debes poñer demasiado estrés no corpo; só tes que escoller un par de métodos que se adapten ao corpo individualmente e que non prexudiquen outras áreas da saúde. Ao mesmo tempo, é importante lembrar que o corpo de cada persoa é único e que podes atopar o teu propio enfoque para cada un.
O bo do método doméstico é que a persoa elixe por si mesma o adestramento, a nutrición e o tempo para completar os elementos que necesita. Tamén é importante o apoio da muller que está preto. Isto podería ser simplemente atención e apoio moral ou asistencia nunha masaxe que unha muller pode realizar.
Métodos para restaurar o poder masculino
Para aumentar a potencia masculina, podes comezar a practicar deportes, como ximnasia ou natación. Podes incluso comezar a correr, o que tamén terá un efecto beneficioso sobre a potencia masculina. Tamén hai exercicios especiais nos que a potencia volve á normalidade moito máis rápido. Todos estes exercicios pódense facer na casa sen gastar demasiado tempo.
Debe deixar de fumar ou beber bebidas alcohólicas. Ou reducir ao mínimo a súa entrada no corpo. Tamén na casa, as persoas poden axudar a aumentar rapidamente a potencia: métodos tradicionais de tratamento, nutrición adecuada, apoio dun compañeiro, exercicios, baños e algúns outros.
Nutrición e saúde dos homes
Antes de comezar a mellorar a súa potencia, é importante revisar a súa dieta. Se comes alimentos pouco saudables e bebes cervexa constantemente, o corpo está cheo de graxas, que teñen un gran impacto na función sexual dos homes.
Paga a pena reducir a súa inxestión de carbohidratos simples. Coma tantas graxas e proteínas saudables como sexa posible. Isto significa comer peixe, ovos, queixo cottage, carne. Podes tomar aceite de peixe. Tamén será útil tomar unha cunca de café natural. Unha cunca deste café é suficiente para que o resultado sexa perceptible. Máis dun: a presión aumenta, o estómago está mal e prodúcense interrupcións no funcionamento do sistema cardiovascular.
Unha dieta ben composta ten un efecto beneficioso non só sobre a potencia, senón tamén sobre o estado xeral do corpo dun home. Non debes comer en movemento, prexudica a absorción dos alimentos.
Baños para aumentar a potencia
Os baños teñen un efecto moi bo para aumentar a potencia. Moitas veces, para conseguir un efecto máis rápido, utilízanse baños de contraste. Para iso, necesitas dúas cuncas de auga. Un con frío, o outro con quente. Debe mergullarse neles un por un durante medio minuto durante 15 minutos. Este método debe facerse nun curso unha vez cada tres meses. A duración dun curso é de 14 días.
Outra forma de tomar un baño é tomar un baño de loureiro. É mellor facelo antes de durmir, xa que ten un efecto relaxante. Para preparar un baño, cómpre botar auga fervendo sobre unha folla de loureiro seca, deixala repousar por un tempo e botala no baño. Podes deitar nun baño deste tipo de vinte minutos a media hora. Os baños son un xeito bastante sinxelo.
Outro método bo, pero non todo accesible, é ir aos baños. Polo menos unha vez á semana. Unha visita aos baños ten un efecto relaxante sobre a psique e un efecto beneficioso sobre o corpo no seu conxunto. A circulación sanguínea mellora, as toxinas e sales saen xunto coa suor. Pero este método non é adecuado para persoas con enfermidade cardíaca.
Exercicios para mellorar a potencia
Non todos saben como aumentar a potencia na casa. Pero os métodos son bastante sinxelos. E un dos bos métodos son exercicios especiais que case todos os homes que queiran conseguir o efecto desexado poden realizar. Tales exercicios son o "paso cerimonial", no que cómpre levantar as pernas unha a unha; sostendo unha pedra imaxinaria entre as pernas, esforzándoas. Podes imitar correr no lugar cambiando de pé a pé.
Un exercicio no que necesitas cumprir condicións sinxelas ten un efecto poderoso. Cómpre deitarse no chan, dobrar os xeonllos e estendilos, mentres exerce tensión e relaxación na zona do perineo sen forzar as nádegas.
Outro exercicio é o chamado "arco". Para realizalo, cómpre deitarse no chan e levantar a pelve, mantendo as costas no chan. Hai unha gran variedade de exercicios, pero deben ser realizados constantemente e non todos os homes notarán o efecto tan rápido como quixeramos.
Masaxe de próstata
Moitas veces, aumentar a potencia na casa pode levar moito tempo a un home; hai métodos que non son totalmente agradables para algúns homes. Unha boa e agradable saída é masajear a glándula prostática ou os testículos. Os médicos din que a masaxe frecuente, regular e adecuadamente realizada axuda a fortalecer o resultado máis rapidamente, mellorando a función sexual masculina.
O mellor é facer unha masaxe antes de durmir, e é importante lembrar que non debe haber dor durante os movementos de masaxe. Antes de masajear os testículos, cómpre quentar unha toalla e envolvela durante un par de minutos. Este método relaxa o escroto e os testículos antes da propia masaxe. As mans deben estar quentes; o mellor é quentalos fregando as palmas das mans. Durante isto, non só mellora a circulación sanguínea, senón que tamén se ven afectados puntos importantes do corpo.
A masaxe só debe facerse durante un par de minutos. Para realizalo, cómpre coller o escroto co dedo índice e polgar a ambos os dous lados e comezar a facer movementos de suavización cara e afastado do pene. A continuación, cómpre coller os testículos con dous dedos e tiralos cara abaixo con pouca forza durante un par de segundos. Despois diso, os testículos adoitan agrandarse, o que permite que a masaxe sexa aínda máis eficaz. Despois diso, podes masajear os testículos cun movemento circular e comezar a apretalos e desapertalos segundo a túa idade. Esta é unha masaxe bastante sinxela que todo home pode realizar. A masaxe mellora a circulación sanguínea e ten un efecto moi rápido.
Herbas para potenciar
Antes de comezar a tomar infusións de herbas, o mellor é consultar a un médico, xa que algunhas delas poden ser prexudiciais para a saúde e teñen contraindicacións para o seu uso para algúns homes.
Se non hai contraindicacións, pode tomar infusión de urtiga. Ten un efecto beneficioso sobre a saúde dos homes tanto por si só como en interacción con outros métodos e medios. A infusión prepárase de forma sinxela: verter auga fervendo sobre a ortiga, infundir e tomar antes das comidas tres veces ao día.
O ginseng ten un efecto potenciador. Pódese tomar tanto como tintura como como té. A tintura prepárase con mel e infunde durante 10 días. Tomar do mesmo xeito que a ortiga - tres veces ao día. O ginseng aumenta a libido e xeralmente ten un bo efecto sobre o corpo.
Tomar infusión de tomiño considérase un dos máis eficaces. As inflorescencias son vertidas con auga fervendo e infundidas. Debes beber durante todo o día.
Ademais, para mellorar a función sexual pódense tomar infusións: herba de San Xoán, herba de limón, menta e outras herbas que teñan este efecto.
É útil comer mel mesturado con froitos secos en proporcións iguais. Debes comer unha culler de sopa despois da comida principal. O curso do tratamento é de aproximadamente un mes.
Unha boa forma de mellorar a súa erección é tomando sementes de mostaza. Pero unha forma máis rápida é aplicar xeso de mostaza aos teus pés pola noite. Podes facer loções no pene. Como regra xeral, estes métodos son máis que suficientes e son axeitados para a maioría da poboación masculina.
Formas rápidas de restaurar a potencia
A maioría dos homes están interesados na pregunta: como aumentar rapidamente a potencia sen gastar moito tempo. E hai tales formas. É importante lembrar que tales métodos non dan resultados permanentes, son métodos únicos, por exemplo, se as relacións sexuais están previstas hoxe ou mañá e non hai desexo ou oportunidade de usar pílulas especiais. Neste caso, algúns destes métodos axudarán:
- comer marisco, herbas, crema de leite e froitos secos no prato principal;
- ovos duros;
- de sobremesa, froitos secos e mel, regado con café moído negro natural.
É esta forma de comer a que garante un efecto positivo.
Podes beber infusión de calamus, non máis dun vaso ao día, se a infundes con auga. Preparar unha infusión con alcohol é bastante sinxelo. Para 20 gramos de calamus moído, un vaso de vodka ou alcohol. Deixar durante 14 días nun lugar escuro. Unha infusión de alcohol ou vodka engádese tres ducias de gotas á auga. Tomar media hora antes de comer, tres veces ao día durante un mes.
Unha boa forma é tomar unha ducha de contraste; unha forma aínda máis útil sería ir á casa de baños. Este método mellora o abastecemento de sangue a todo o corpo e, en consecuencia, tamén ao órgano xenital. Se é necesario un efecto inmediato, hai medicamentos especiais que se poden mercar na farmacia.
Podes tomar unhas gotas de aceite esencial con dúas culleres de mel co estómago baleiro unha vez ao día. Esta é unha adición eficaz a outros métodos.
A maioría da poboación masculina non sempre coñece formas de aumentar o seu desexo sexual. E hai moitas formas, e moitas veces non levan moito tempo, esforzo e, sobre todo, diñeiro. Podes facer os exercicios antes de durmir, tomar unha ducha ou un baño de contraste tampouco é longo e non é caro, unha nutrición adecuada custa moito menos que a comida rápida, polo que todo depende do grao de desexo. Pero podes facer o mesmo non só para tratar problemas que xa apareceron, senón tamén para previr a súa aparición no futuro, xa que ninguén é inmune a problemas de potencia. O apoio dunha muller é moi necesario neste momento, porque a maioría dos problemas coa función sexual no sexo forte comezan debido á tensión nerviosa e ao mal estilo de vida. Se ambos os socios están centrados nos resultados, non tardará moito en chegar.